2022一场特别的开年团建吹响新年集结号

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团建策划师

小可爱

共策划114款产品

春节长假结束了，和家人朋友分别，回到工作岗位。提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸油脂和青春痘……一切又将回归正常生活时，你却感觉身体无法回归了。这个春节长假里，假日综合征，你中招了没？怎么能在办公室进行一场团建，迅速让我们投入到工作中？

假日综合征，一般指人们在长假之后出现的各种生理或心理表现。春节长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病。如感觉厌倦、提不起精神、上班工作效率低，甚至出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、睡眠紊乱等。

心理科医生为您支招 1.对于节后综合征，首先应保持平和的心态，认清这些症状是人们重新投入工作时自然产生的，不要背上不必要的包袱。 2.安排工作要循序渐进。长假7天，工作堆积了不少。突然从悠闲的休假转换到面对一大堆工作，大多数人都会觉得一下子压力倍增。在这种情况下，不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目。可以先从简单工作开始做起，慢慢过渡到正常的工作节奏中。 3.工作氛围往往决定了你工作快乐与否，对比家中温馨和美的气氛，死气沉沉的办公室难免让你有窒息的感觉。不妨带点小零食、家乡的土特产，和同事交换零食，轻松交谈，快乐地开始工作。 4.不要把做不完的工作带回到家里，这样更容易让人对工作产生厌烦感。下班回家去做一些轻松的自己喜欢的事情，比如阅读、看电影等，放松心情，缓解身心压力。

《嗨翻办公室》是一款能够快速激发团队活力、助力员工解压的微团建产品。活动全程通过线上和线下同步进行。让趣味进阶，让体验升级。在办公室内即可开展的团建活动！打破场地限制，就地开启团建，筹划活动更轻松，更高效！有趣创新的竞技活动，为办公室带来一场嗨翻全场的体验。快速调动团队气氛，为团队注入活力。智力，趣味，博弈，策略，合作，竞争元素爆棚，嗨翻全场！  线上平台操作与线下互动体验同步进行  小程序让操作更便捷：自动接收提交任务，活动进度即时查看…  各类角色分工：队长、队长助理、赞美员、安全员…  精心设置的环节与元素：团队造型、嗨翻大作战、评估报告…  可定制任务：可根据团队特色自行定制和调整任务。

行程介绍

Day1

09:20-10:00

线上报名扫描二维码，进入小程序报名快速分组随机或指定分组，快速成立队伍角色分配角色分工，明确职责团队造型团队融合，定格风采

10:00-11:30

嗨翻大作战了解规则，蓄势待发 a.智力大作战：解密行动——神秘密码牌，团队竞速赛 b.活力大作战：拳王争霸——剪刀石头布，欢乐夺擂主 c.开心大作战：极速竞猜——谜底大爆炸，团队猜猜猜 d.协力大作战：攻城掠地——城池争夺战，人多力量大 e.实力大作战：最强大脑——知识实力问，脑洞趣味答 PS：可根据团队特色自行定制和调整任务

11:30-12:00

总结分享总成绩和排名自动生成自动生成评估报告，总结分享

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